Kişiselleştirilmiş Beslenme ile Sağlığınızı Dönüştürün
Optimal Sağlık ve İyi Yaşam için Bilimsel Beslenme Rehberliği
Sertifikalı Diyetisyen
Yüzlerce Deneyim
Beslenme Hizmetleri
Sağlığınızı dönüştürmek ve vücudunuzun potansiyelini optimize etmek için tasarlanmış bilimsel destekli beslenme hizmetlerimizi keşfedin.
Kişiselleştirilmiş Beslenme Planları
Vücut kompozisyonunuza, metabolik profilinize ve sağlık hedeflerinize göre özel makro ve mikro besin planları.
Metabolik analize dayalı
Kilo Yönetimi
Kalıcı yaşam tarzı değişiklikleri yaratan, kanıta dayalı yaklaşımlar kullanan sürdürülebilir kilo verme veya alma programları.
Kanıta dayalı stratejiler
Tıbbi Beslenme Terapisi
Diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, sindirim bozuklukları ve diğer sağlık durumları için özel beslenme rehberliği.
Kronik rahatsızlıklar için
Spor Performans Beslenmesi
Stratejik yakıt protokolleri, toparlanma beslenmesi ve takviye rehberliği ile atletik performansınızı optimize edin.
Performans optimizasyonu
Besin Hassasiyeti Analizi
Alerjiler, intoleranslar ve sindirim sorunları için kapsamlı değerlendirme ve kişiselleştirilmiş öğün planlaması.
Kapsamlı değerlendirmeler
Bütünsel Sağlık Koçluğu
Beslenmenin uyku optimizasyonu, stres yönetimi ve bilinçli yeme uygulamaları ile entegrasyonu.
Bütünsel sağlık
Beslenme Danışmanlık Sürecimiz
Kapsamlı Değerlendirme
İyileştirme için kilit alanları belirlemek amacıyla sağlık geçmişinizin, beslenme düzeninizin, yaşam tarzı faktörlerinizin ve vücut kompozisyonunuzun derinlemesine analizi.
Özel Plan Geliştirme
Belirli sağlık hedefleriniz, yiyecek tercihleriniz ve günlük rutininizle uyumlu kişiselleştirilmiş bir beslenme stratejisinin oluşturulması.
Uygulama Desteği
Sürdürülebilir değişiklikleri sağlamak için pratik araçlar, yemek planlama kaynakları ve davranışsal stratejilerle rehberlik edilen uygulama.
İlerleme Takibi
İlerlemeyi izlemek, gerekli ayarlamaları yapmak ve sürekli motivasyon ve hesap verebilirlik sağlamak için düzenli takip görüşmeleri.
Beslenmenizi dönüştürmeye hazır mısınız?
Benzersiz ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş kişiselleştirilmiş bir beslenme planı ile optimal sağlık ve iyilik yolculuğunuza başlayın.
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı
Boy ve kilonuzu girerek vücut kitle indeksinizi hesaplayın ve sağlık durumunuzu değerlendirin.
Ölçümlerinizi Girin
BMI sonucunuzu görmek için form'u doldurun
BMI Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (BMI), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Bu değer, yetişkin bir bireyin kilo durumunu değerlendirmek için kullanılan standart bir ölçüdür.
BMI, vücut yağ oranını doğrudan ölçmez ve kas kütlesi, kemik yoğunluğu, genel vücut kompozisyonu veya kişisel faktörleri dikkate almaz. Bu nedenle, BMI değeri her zaman tam olarak sağlık durumunuzu yansıtmayabilir.
Detaylı bir değerlendirme için lütfen bir sağlık uzmanına danışın. Diyetisyen Tuğçe Tosun, kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturmak için size yardımcı olabilir.
Beslenme Danışmanlık Sürecimiz
Kapsamlı Değerlendirme
İyileştirme için kilit alanları belirlemek amacıyla sağlık geçmişinizin, beslenme düzeninizin, yaşam tarzı faktörlerinizin ve vücut kompozisyonunuzun derinlemesine analizi.
Özel Plan Geliştirme
Belirli sağlık hedefleriniz, yiyecek tercihleriniz ve günlük rutininizle uyumlu kişiselleştirilmiş bir beslenme stratejisinin oluşturulması.
Uygulama Desteği
Sürdürülebilir değişiklikleri sağlamak için pratik araçlar, yemek planlama kaynakları ve davranışsal stratejilerle rehberlik edilen uygulama.
İlerleme Takibi
İlerlemeyi izlemek, gerekli ayarlamaları yapmak ve sürekli motivasyon ve hesap verebilirlik sağlamak için düzenli takip görüşmeleri.
Diyetisyeniniz Hakkında
Sadece belirtileri tedavi etmek yerine sağlık sorunlarının temel nedenlerini ele alan kanıta dayalı beslenme terapisinde uzmanlaşmış bulunmaktayım. Yaklaşımım, en güncel beslenme bilimini, yaşam tarzınıza sorunsuz bir şekilde uyan pratik ve sürdürülebilir beslenme stratejileriyle birleştiriyor.
Beslenme Felsefem
Beslenmenin kişiselleştirilmiş, pozitif ve pratik olması gerektiğine inanıyorum. Her insanın bireysel çözümler gerektiren kendine özgü biyokimyası ve yaşam tarzı ihtiyaçları vardır. Amacım, yemek yemenin keyfini çıkarırken vücudunuzu besleyen sürdürülebilir bir yiyecek ilişkisi kurmanıza yardımcı olmaktır.
Danışan Başarı Hikayeleri
Kişiselleştirilmiş beslenme rehberliği ile sağlıklarını ve refahlarını dönüştüren yüzlerce memnun danışana katılın.
Bugün Başlayın
İlk Danışmanlık Randevunuzu Alın
İletişim Bilgileri
Telefon
+90 545 378 1622
E-posta
tosuntugce125@gmail.com
Ofis
Mersin, Türkiye
WhatsApp ile İletişime Geç 🍓
Size özel beslenme planı oluşturmak ve sağlık hedeflerinize ulaşmanız için yardımcı olmak istiyoruz. Hemen WhatsApp üzerinden bize ulaşın ve randevu alın.
Neden Beslenme Hizmetlerimizi Seçmelisiniz?
- ✓Kanıta dayalı beslenme rehberliği
- ✓Benzersiz ihtiyaçlarınıza yönelik kişiselleştirilmiş yaklaşım
- ✓Sürekli destek ve hesap verebilirlik
- ✓Katı diyetler olmadan sürdürülebilir sonuçlar